Der Unterricht

Die Alexander-Lehrerin ist ausgebildet, um die Prinzipien von F.M. Alexander zu vermitteln. Durch die achtsam führenden Hände und verbalen Anweisungen der Lehrerin lernen die KlientInnen, sich besser wahrzunehmen und ihre körperlichen, geistigen und seelischen Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu erkennen.

Nach und nach gelingt es dann immer häufiger, vor dem Beginn eines gewohnten Verhaltensmusters kurz innezuhalten und neue Möglichkeiten herauszufinden, um zu einem besseren Gebrauch seines Selbst zu kommen.

In der Unterrichtsstunde werden Alltagsbewegungen wie Sitzen, Stehen, Gehen und von den Lernenden gewünschte oder von der Lehrerin für nötig erachtete Bewegungsabläufe nach den Lernprinzipien der Alexander-Technik ausgeführt.

Der erlernte bessere Selbstgebrauch kann dann überall eingesetzt werden, sei es am Arbeitsplatz oder im Haushalt, beim Spielen eines Instrumentes, beim Theaterspielen, am Computer, beim Tanzen, beim Sport usw.